sylwetka fitness

[...] mężczyzn: do 168 cm, 171 cm, do 175 cm, do 180 cm i +180 cm, open o Kulturystyka mężczyzn: 70 kg, 75 kg, 80 kg, 85 kg, 90 kg, 95 kg, 100 kg, +100 kg, open o Kobieca sylwetka: open o Męska sylwetka: open Uwaga: PZKFiTS zastrzega sobie prawo łączenia kategorii, jeśli nie będzie co najmniej trzech zawodniczek lub zawodników w danej [...]

Dzieńdobrerek :-) Na początek spowiedź: Wiek : 22 Waga : 74/75 Wzrost : 177 Obwód w biuście(1) : 87 Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 99 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej [...]

Witam Was serdecznie. wiem juz jakie bledy popelnialam i staram sie nauczyc teraz bardziej profesjonalnego podejscia do siebie i swojego ciala. Sporttowrazyszy mi od zawsze ale nierozsadne diety tez. Fnal jesttaki ze jestem instruktorem fitness z duza nadwaga. Instruktorem fitness zostalam dlatego ze ciagle biegalam do klubow fitness zeby zrzucic [...]

[...] MAZOWIECKI 23 LISTOPADA 2014 R. 9. KATEGORIE Kulturystyka mężczyzn wszechwag. Kulturystyka klasyczna mężczyzn wszechkategoria Fitness mężczyzn wszechkategoria Męska sylwetka wszechkategoria Kobieca sylwetka wszechkategoria Fitness sylwetkowe kobiet wszechkategoria Bikini fitness kobiet wszechkategoria Fitness kobiet wszechkategoria [...]

[...] Mistrzostwach Litwy” w Kownie w kat. + 163 cm. Szczerze mówiąc na początku nie miałam zamiaru brać udziału w tych wszystkich zawodach. Zawsze wydawało mi się, że moja sylwetka nie jest odpowiednia, że wyglądam źle i nie będę potrafiła zaprezentować się odpowiednio na scenie. Jednak po sukcesie w debiutach stwierdziłam, że może spróbuję [...]

[...] Jeść większe objętości? Jakoś w moje 5 posiłków to prawie w ogóle nie wierzę.. No cóż cierpliwa może nie jestem ale jednak wytrwała w postanowieniach i coś czuję, że lepsza sylwetka jest aktualnym celem. Niestety brak mi w tym wszystkim wiedzy,a studencka kieszeń znacznie ogranicza budżet - mięso z biedry wchodzi, kurczak z wolnego wybiegu 3x [...]

Artykuł niestety nie jest mój, ale bardzo ciekawy i może dużo powiedzieć niedoświadczonym, POLECAM Kiedy zaczynamy ćwiczyć często sądzimy, że rezultaty przyjdą bardzo szybko. Mija miesiąc, potem drugi, i następny, i następny. Sylwetka nie wygląda tak dobrze, jak byśmy sobie tego życzyli. Dlaczego? Sprawdź! Mamy dwa wyjścia. Albo zaniechamy [...]

Dlaczego białko to nie magiczny proszek, czemu z kreatyną/spalaczem warto poczekać i czy dieta jest ważna? Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a to oznacza, że wiele osób będzie chciało "nagle i szybko" zmienić swoją sylwetkę w ciągu paru tygodni przed wakacjami. Czyli wyrobić 15 kg masy mięśniowej i zrzucić 10 kg tłuszczu jednocześnie w ciągu [...]

Głos z megafonu zapowiada gwiazdę następnej konkurencji Mariusza Pudzianowskiego, Pytona, zwanego także Dominatorem. Czerwoną jak burak twarz zalewa pot, masywny kark rozsadzają napięte żyły, wypchane bicepsami ramiona rozszarpują liny przymocowane do dwóch samochodów. Sędzia odlicza sekundy, trybuny ryczą w euforii, długonogie hostessy szykują [...]

[...] – I runda (ocena sylwetki w dowolnym stroju bikini) Bikini fitness kobiet – I runda (ocena sylwetki w stroju bikini) Kulturystyka juniorów – I runda (porównania) Męska sylwetka – I runda (cztery zwroty) Kulturystyka klasyczna – I runda (porównania) Kulturystyka mężczyzn - do 80 kg - I runda (porównania) Kulturystyka mężczyzn - do 90 kg - [...]

Cześć! W końcu zebrałam się w sobie i próbuję z redukcją już tak na serio. Zależy mi na redukcji z całego ciała- szczupła sylwetka, ładna rzeźba plus uregulowanie diety, która niestety przez długi czas prosiła się o pomstę do nieba. Jakieś 10 lat temu stopniowo zaczęłam dietę, a potemj głodówkę 700-900 kcal na której trwałam dość długo i z 69 [...]

[...] Polski Juniorów - kulturystyka klasyczna http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/20131005_185128_zpsab879d2f.jpg 2014: III-cie miejsce Mistrzostwa Polski - męska sylwetka do 178 cm http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/kolor2_zps54d6f438.jpg http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/MP2014_zps9c3f3456.jpg Olympia [...]

[...] :-) Jestem nowa na forum, a trafiłam tutaj ponieważ na poważnie chciałabym zająć się swoją sylwetką. Celem jest zmniejszenie tkanki tłuszczowej i zastąpienie jej mięśniami (sylwetka bikini fitness + szczególnie zależy mi na rozbudowie pośladków). Zawsze byłam osobą szczupłą i nie miałam problemów z sylwetką, nigdy jednak nie uprawiałam żadnych [...]

Witajcie:-),podczytuje te forum już od dłuższego czasu,prowadziłam swój dzienniczek odżywiania,ale wszystko takie niespójne,więc postanowiłam i ja założyć nowe konto i własny wątek, licząc na pomoc. Oto i ja :) Wiek : 23 Waga : 57-58 Wzrost : 173 Obwód w biuście : 86 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu : 67 Obwód na [...]

[...] zbednym tłuszczu...hmm- brzmi znajomo, prawda? Podobnie piszą autorzy wszelkich głodówek, diet kapuścianych i innych wynalazków...ale oni zapominają o jednym- ze bez ćwiczen sylwetka będzie sflaczała, po prostu brzydka! I.TRENINGI To podstawowa sprawa, od której trzeba zacząć.Przede wszystkim musicie znać sposób w jaki spalany i tworzony jest [...]

[...] aparatu. Miska na dziś - zapewne dużo do korekcji, już widzę że za dużo węglowodanów. Zamierzam na razie trzymać się tego planu: 1800kcal, B/W/T - 30/40/30. Cel? Wyrzeźbiona sylwetka :) "Trening" na dziś - zajęcia ze sztangami 1h + zajęciqa stepy 1h. Warzywa: papryka, pomidorki koktajlowe, cukina Picie: 2l wody, 3 zielone herbaty [...]

24 maja 2014 r, Sala Koncertowa pod kościołem Św. Jadwigi Królowej, Kraków, ul. Łokietka 60. Weryfikacja: godz. 13:00 – 13:30 Początek zawodów: godz. 14:00 Na scenie zobaczmy kilka gwiazd, uczestników niedawnych Mistrzostw Polski, a nawet Europy. Piotr Borecki to aktualny mistrz Polski mężczyzn oraz mistrz Europy juniorów, Wojciech Pieczaba to [...]

[...] atuty w kategorii indywidualnej (fitness sylwetkowy i bikini kobiet, fitness mężczyzn) oraz w parach (kulturystyka mężczyzn na wózkach, kulturystyka klasyczna mężczyzn, sylwetka kobieca, sylwetka męska). Głównym organizatorem wydarzenia jest Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego oraz Klub Sportowy Olimp z Zabrza. [...]

[...] tego trzeba je codziennie dostarczać z pożywieniem. Rio Fitness Club radzi : daj swojemu organizmowi i mięśniom to, czego potrzebują, ćwiczą regularnie , a Twoja wymarzona sylwetka stanie się wkrótce rzeczywistością. Białko tak, ale ile ? Mięśnie między innymi składają się z białka i wody. Chcąc mięć sprężyste mięśnie, możesz wiele zrobić dla [...]

[...] i niepotrzebnego fetu z łydek i ud, a także utrzymanie sprawności stawów. Chciałbym być trochę silniejszy, aczkolwiek nie zależy mi na wyglądzie Arnolda. Moja wymarzona sylwetka to sylwetka lekkoatlety. Aktualne ćwiczenia i dieta: Dieta standardowa - śląska :D Unikam jak ognia słodyczy, czipsów i fast foodów. Dania gotowe jem tylko w [...]